原因：自身免疫性疾病

控制：

1、谷物、豆类（麸质+凝集素）

2、反式脂肪、牛奶、精制糖等

3、w-6（大豆油、玉米油等）

更严格的控制：

咖啡+茄科（辣椒/茄子/西红柿/土豆等）

建议多吃：

1、草饲肉类

2、海鲜

3、优质脂肪

补剂：

1、烟酸

2、鱼油

3、锌

4、硒

5、碘