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尿酸升高不是吃海鲜吃肉吃出来的，真正要避免的是这个
1、吃进去的因素仅占20%：包括游离糖和酒精、啤酒、果糖（不喝果汁） 2、细胞分解和自身合成占80%：肥胖。 为什么胖子的尿酸高？ 积极减肥
发布时间:2025-04-07 来源:进德 关注:59 -
幽门螺杆菌感染选择益生菌的几个关键点
1、数量要多：选择10的9次方的，亿级别的 2、添加有益生元的 3、大部分菌能活着进入胃肠道的 4、菌种种类：尽可能的多 5、选择含有布拉氏酵母菌的益生菌
发布时间:2025-03-26 来源:进德 关注:65 -
失眠？是时候为你的大脑加「营」助眠了
1、色氨酸——褪黑素前体：鱼肚、鸭胰、红花豆、螺旋藻、鸡内金 2、酪氨酸——合成多巴胺：豆制品、鱼蛋奶、粗杂粮、水果、坚果 3、γ-氨基丁酸——天然镇静剂：发酵食品、糙米、柑橘类 …
发布时间:2025-03-19 来源:进德 关注:69 -
为什么减肥总是反弹？
短期目标，长期忽视
发布时间:2025-03-14 来源:进德 关注:67 -
肥胖症的分型，你所认为的肥胖？
基于病因的分型 按照病因分型，分为原发性肥胖和继发性肥胖，原发性肥胖往往与遗传、高能量或不均衡的膳食、缺乏身体活动、久坐、睡眠不足有关，大部分人都属于原发性肥胖。继发性肥胖包括内分泌失调（如…
发布时间:2025-03-05 来源:进德 关注:77
